Le repos est essentiel pour la santé, c’est bien connu. Il assure la récupération, la régénération et le renforcement du système immunitaire. Il agit directement sur l’humeur. Il existe plusieurs formes de repos. Repos physique (récupération musculaire) Repos alimentaire (régénération du foie, augmentation de l’énergie) Repos mental:(diminution des ruminations) Repos social:(réduction de l’anxiété) Repos émotionnel:(régulation des émotions) Le repos spirituel Un type de repos que l’on entend moins parler, c’est le repos spirituel. Il permet de se reconnecter à ses valeurs et, plus...